Diplomausbildung Stressbewältigungs- und Entspannungstrainer

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Diplomausbildung Stressbewältigungs- und Entspannungstrainer

Ausbildungsbereiche: Medizin, Gesundheit, Körperpflege / Tourismus, Freizeit, Sport
Ausbildungsart: Kurz-/Spezialausbildung

Die TeilnehmerInnen werden die verschiedenen Ebenen verstehen lernen, die zu Stressreaktionen führen, sowie die körperlichen und psychologischen Mechanismen, die dabei eine Rolle spielen. Durch detaillierte Checklisten werden sie ihr persönliches Stresserleben analysieren und ihre „Persönlichen Stressverstärker“ identifizieren – jene Glaubenssätze wie „Sei perfekt!“ oder „Halte durch!“, die durch neue, kraftvolle Überzeugungen ersetzt werden. Zusätzlich erwerben die Teilnehmer*innen Fähigkeiten in den Bereichen der instrumentellen und mentalen Stressbewältigung und lernen, wie wichtig Stressprävention in der heutigen Zeit ist. Dieses Wissen ist nicht nur für die eigene Gesundheit von Vorteil, sondern auch um Familie und Klienten in stressreichen Zeiten unterstützend zur Seite zu stehen. Das bewusste Entspannen, das in einer Welt, in der die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit zunehmend verschwimmen, an Bedeutung gewinnt, wird ebenfalls gefördert.

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Ausbildungsart

Lehrgang

Dauer

520 UE Gesamtaufwand

NQR Level

weitere Informationen

Form

Fernstudium / Fernlehrgang (online oder hybrid)

Voraussetzungen

keine besonderen Voraussetzungen

Zielgruppe

insbesondere:

Menschen in Führungspositionen, die durch Achtsamkeit für zufriedene MitarbeiterInnen und ein gutes Betriebsklima sorgen möchten.
Menschen, die ihre Familie oder Klienten mit dem Wissen um Stressbewältigung und den passenden Maßnahmen unterstützen wollen.
TherapeutInnen, EnergetikerInnen, BeraterInnen und Coaches, die ihren Klienten mit neuen und zusätzlichen Werkzeugen helfen möchten.
Menschen, die sich als selbstständiger Entspannungs- und StressbewältigungstrainerIn haupt- oder nebenberuflich neu ausrichten möchten.
Fachleute aus den Bereichen Gesundheit, Fitness und Wellness, die ihre Dienstleistungen erweitern möchten, um ihren Klienten ganzheitliche Unterstützung für körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu bieten.

Kosten

EUR 1.700,00

Abschluss

Diplom Stressbewältigungs- und Entspannungstrainer

Gruppe

Sonstige Ausbildung

weitere Informationen

Berufe nach Abschluss

WellnesstrainerIn

weitere Informationen

URL

https://holfinity.com/ausbildungen

Zusatzinfo

Gesamtaufwand: Diplomausbildung 130 Unterrichtseinheiten (Gesamtaufwand 520 UE)

Organisationsform: Fernstudium (online/hyprid), berufsbegleitend

Beschreibung der Ausbildung

Inhalte - Überblick:

Stress – Entspannung – Theorie
Erholung aktiv gestalten
Bedeutung von erfolgreicher Entspannung
Progressive Muskelrelaxation
Autogenes Training
Atemübungen
Übungen für den Vagus-Nerv, unseren „Ruhenerv“
Klopfakupressur zur Entspannung
Neurobiologischen Grundlagen von Stress
Stressreaktion
Die drei Ebenen im holistischen Stressmanagement
Instrumentelles Stressmanagement
Die Ansatzmöglichkeiten der Stressbewältigung
Zeitmanagement – Prioritäten – Delegation
Selbstwirksamkeit und Genuss
Das soziale Netzwerk als Bewältigungsressource
Grenzen setzen – Nein sage
usw.

Ausbildungsstandorte

Standorte Tabelle
Oberösterreich
HOLFINITY Akademie (öffnen) 4481 Asten, Kornspitzstraße 5a Tel.: +43 (0)660 59 99 005, https://holfinity.com/

Berufe mit dieser Ausbildung

WellnesstrainerIn

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